¡Con los niños, NO! Una iniciativa que busca concientizar sobre el bienestar de nuestros niños.
Por Itzel de Happi.mx
¡Con los niños, NO! Es una iniciativa que busca concientizar sobre el bienestar de nuestros niños. En este artículo quiero hablar sobre la problemática alimentaria que existe a nivel mundial. Actualmente vivimos en medio de miedo, estrés y preocupación por la pandemia del COVID-19, sin darnos cuenta que existe una pandemia aún más grande a la cual ni siquiera le damos importancia o muchas veces ni la volteamos a ver: la obesidad.
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define el término de “pandemia” como aquellas enfermedades que se propagan a nivel mundial. Según los datos de esta misma organización, la obesidad ha alcanzado cifras epidémicas a nivel mundial, posicionando a la obesidad infantil como uno de los problemas mas graves del siglo XXI.
Según los datos de la UNICEF, México ocupa el primer lugar en obesidad infantil, segundo lugar en obesidad en adultos y primer lugar en consumo de refrescos con un aproximado de 163 litros al año por persona, 40% más que Estados Unidos el cual ocupa el segundo lugar. Alarmante, ¿no?
Un niño con obesidad, generalmente se convertirá en un adulto con el mismo problema, ya que su estilo de vida, costumbres y preferencias han sido establecidos y solidificados en la niñez. Es por eso que es de gran importancia acostumbrar a nuestros niños a comer saludable, evitando a toda costa alimentos ultra procesados. Si sale de una fabrica, difícilmente será alimento.
Lamentablemente, en la actualidad la industria alimenticia se ha concentrado en producir con el único fin de generar ganancias sin importar el bienestar de los consumidores. Es demasiado triste e indignante conocer la realidad detrás de las marcas y lo que es aun peor, es darte cuenta que los peores productos son aquellos dirigidos a nuestros niños. Por eso es tiempo de decir ¡no! con nuestros niños, ¡no!
¿Sabías que aproximadamente un 70% de los productos que encuentras en el supermercado tienen algún tipo de añadidos, no apto para consumo regular? La industria, generó lo que se conoce como “Bliss Point” el cual es la combinación perfecta de azúcar, sal y/o grasa la cual impacta directamente en tu cerebro generando placer y así asegurando un segundo consumo que a la larga se convertirá en una adición. ¿Te acuerdas del comercial que decía “a que no puedes comer solo una”? Pues exactamente es lo que las empresas buscan, que consumas una y otra vez sin importar los daños que te causen.
No es casualidad escuchar tantos casos hoy en día de diabetes, sobrepeso, obesidad, cáncer, insuficiencia renal, infertilidad, etc. Todo tiene una explicación y lamentablemente lo que consumimos hoy en día, no es lo mismo que consumían nuestros papás o nuestros abuelos. Hoy en día, un niño de 8 años, ha consumido el total de azúcar que su bisabuelo consumió en toda su vida. Según el estudio ANIBES publicado en 2017, estima que los niños entre 9 y 12 años consumen mas de 32 kilos de azúcar al año. ¿Puedes creerlo? Pero, ¿Qué cambió?
- Cambió la forma de alimentarnos, nuestros abuelos consumían azúcar por medio de frutas o incluso con la miel, pero hoy en día encontramos azúcar hasta en el pan, los frijoles, la salsa para la pasta, la fórmula infantil… algún tipo de azúcar está presente incluso en productos que no deberían ¿por qué? Por el Bliss Point, ¿te acuerdas?
- La alimentación era natural: lo que cosechaban, criaban o compraban en mercados locales. No existían todos los enlatados, conservadores, la comida lista para el microondas. Antes comer orgánico no era una moda sino un estilo de vida.
- Los animales que consumían eran criados en tiempo y forma, sin llenarlos de antibióticos u hormonas para acelerar su proceso de crecimiento.
Te invito a que siempre revises los productos que compras en el supermercado, no te dejes llevar por la mercadotecnia, la industria sabe perfectamente qué colores, palabras, figuras, empaques y detalles quieres ver para conectarte, posicionarse en tu mente y hacerte comprar. Lee cuidadosamente la lista de ingredientes y si hay algo que no te convence, no lo compres. Investiga y si tienes alguna pregunta, no dudes en escribirme. Mi misión es orientarlos cada vez más y cambiar estas estadísticas, mejorar la vida de nuestros niños ya que los niños son nuestro presente y el futuro del mundo entero y queremos niños felices, realizados y sanos. A continuación te doy unos tips para ayudarte a la hora de elegir tus productos:
- Como te dije antes, siempre revisa la lista de ingredientes, no te dejes llevar por el empaque ni por la mercadotecnia.
- Evita cualquier producto que entre los primeros 3 ingredientes esté enlistado algún tipo de edulcorante. La lista de ingredientes esta ordenada de mayor a menor según su presencia en el producto final, por lo que si algún tipo de azúcar esta mencionado entre los primeros tres ingredientes, puedes deducir que contiene un porcentaje muy elevado.
- Elige productos con no más de 5 ingredientes.
- Si el producto tiene ingredientes impronunciables o que no conozcas, no lo compres hasta que investigues mas a fondo y estes 100% convencido de que es seguro.
- Incluye mas frutas y verduras en tu carrito del supermercado.
Es muy preocupante ver las estadísticas del Instituto Nacional de Salud Pública de México en el cuál señala que el 70% de los niños entre 9 y 13 años no consumen ningún tipo de frutas diariamente. 2 de cada 10 niños entre 1 y 10 años no incluyen ningún tipo de verdura en su alimentación y sólo el 30% de los adultos dice consumir frutas y verduras en su dieta diaria.
Por eso, hago mucho hincapié en cuidar y proteger a nuestros niños. Educarlos y hacerlos conscientes, los niños entienden perfectamente y lo que menos quieren es estar enfermos y no poder jugar. Simplemente son una presa fácil, son seres muy vulnerables que están descubriendo el mundo y todo les parece asombroso. Es por eso que como adultos debemos ser responsables y tomar la alimentación y nutrición de nuestros niños con mucha seriedad. El sabor no es, ni debería de ser la razón principal de consumo, porque si el veneno supiera delicioso, ¿te lo tomarías? No ¿verdad? Pues lo mismo pasa con todos los productos llámense dulces, helados, papitas, refrescos, embutidos, cereales de caja, juguitos, etc…
Tampoco te digo que de la noche a la mañana quieras cambiar ciertas tendencias que llevas mucho tiempo haciéndolos, pero te invito a que poco a poco te unas a esta iniciativa. Te aseguro que tu vida y la de los que te rodean va a cambiar para bien.
Hagamos conciencia, cambiemos nuestra forma de consumo y exijamos productos de calidad, libres de tóxicos, por nuestra salud y la de todos. Hagámoslo por los niños que no tienen voz, por aquellos que están enfermos o perdieron la batalla. Creemos una cultura basado en lo natural, enseñemos a los niños a disfrutar las frutas y las verduras, cambiemos la percepción de lo natural y aprendamos a vivir en bienestar.
Como recomendación, te invito que revises la página de “Hábitos México”[1] en donde te comparten muchas recetas, consejos e información valiosa en el cambio de hábitos y el estilo de vida saludable. “El Poder del Consumidor”[2] es otra página muy valiosa en donde hacen radiografías a productos, examinándolos a fondo y te explican que tan sano o frecuente debería de ser su consumo. Al igual puedes checar la página de “SinAzúcar.org”[3] en donde analizan el contenido de azúcares en ciertos productos. Y por último, no olvides de seguirme en mis redes sociales @happi.mx en donde te comparto información, recetas y actividades para toda la familia. Lo que necesites por favor, no dudes en escribirme. Estoy aquí para ayudarte y guiarte. “Nunca dudes de tus capacidades, tienes el poder de cambiar el mundo”- Itzel HDG.
[1] www.habitos.mx
[2] www.elpoderdelconsumidor.org